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                                                  Meditación 1 Que es Dharana? Dharana significa concentración, es lograr que toda la atención este un una sola cosa o sentido. 2 Que es Pratihara? Prathihara significa introspección, se trata de aquietar los sentidos y meternos hacia adentro. 4 Que es Dhyana  Phyana es Meditación, el arte de mantener la mente en quietud, sin pensamiento alguno, en blanco 5 Que tecnicas de Dharana Conoces? -a travez de los colores o varna   - a travez de los sonidos o Nada  - a travez del rezo de japa Mala  - a traves de los mantras  - a travez de yamtras  - Antar Mouna Aquietar los sentidos para luego bloquearlos 6 Cuales son las asanas clásicas utilizadas para la meditación?  Las posturas clásicas son: Svatikasana 1 pierna en abeja y otra en vaca Simhasana Piernas en l...