Meditación
1 Que es Dharana?
Dharana significa concentración, es lograr que toda la atención este un una sola cosa o sentido.
2 Que es Pratihara?
Prathihara significa introspección, se trata de aquietar los sentidos y meternos hacia adentro.
4 Que es Dhyana
Phyana es Meditación, el arte de mantener la mente en quietud, sin pensamiento alguno, en blanco
5 Que tecnicas de Dharana Conoces?
-a travez de los colores o varna
- a travez de los sonidos o Nada
- a travez del rezo de japa Mala
- a traves de los mantras
- a travez de yamtras
- Antar Mouna Aquietar los sentidos para luego bloquearlos
6 Cuales son las asanas clásicas utilizadas para la meditación?
Las posturas clásicas son:
Svatikasana 1 pierna en abeja y otra en vaca
Simhasana Piernas en loto y mediante un impulso llevar el tronco hacia adelante dos o tres veces, se dice que limpia las tiroides.
Siddhasana, postura fácil, piernas en medio loto , con los dos pies al piso.
Vajrasana, piernas en diamante
Padrasana, piernas en loto
Virasana Piernas en loica
Badrasana piernas en abeja sentada sobre los pies
7 Cuales son las asanas actuales utilizadas para la meditación?
Las utilizadas en la actualidad son Sidrhasana o postura fácil y Svatikasana, con una pierna en abeja y la otra en vaca
8 Que se busca en Dharana y que sucede en Dhyana
En Dharana, se busca aquietar la mente a través de un método
y en Dhyana es cuando se logra llegar a la meditación, tenemos la sensación de vacío mental, es un espacio en el que la mente pierde el control de l espacio y del tiempo perdiendo contacto con el exterior.
1 Que es Dharana?
Dharana significa concentración, es lograr que toda la atención este un una sola cosa o sentido.
2 Que es Pratihara?
Prathihara significa introspección, se trata de aquietar los sentidos y meternos hacia adentro.
4 Que es Dhyana
Phyana es Meditación, el arte de mantener la mente en quietud, sin pensamiento alguno, en blanco
5 Que tecnicas de Dharana Conoces?
-a travez de los colores o varna
- a travez de los sonidos o Nada
- a travez del rezo de japa Mala
- a traves de los mantras
- a travez de yamtras
- Antar Mouna Aquietar los sentidos para luego bloquearlos
6 Cuales son las asanas clásicas utilizadas para la meditación?
Las posturas clásicas son:
Svatikasana 1 pierna en abeja y otra en vaca
Simhasana Piernas en loto y mediante un impulso llevar el tronco hacia adelante dos o tres veces, se dice que limpia las tiroides.
Siddhasana, postura fácil, piernas en medio loto , con los dos pies al piso.
Vajrasana, piernas en diamante
Padrasana, piernas en loto
Virasana Piernas en loica
Badrasana piernas en abeja sentada sobre los pies
7 Cuales son las asanas actuales utilizadas para la meditación?
Las utilizadas en la actualidad son Sidrhasana o postura fácil y Svatikasana, con una pierna en abeja y la otra en vaca
8 Que se busca en Dharana y que sucede en Dhyana
En Dharana, se busca aquietar la mente a través de un método
y en Dhyana es cuando se logra llegar a la meditación, tenemos la sensación de vacío mental, es un espacio en el que la mente pierde el control de l espacio y del tiempo perdiendo contacto con el exterior.
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