analiaquinteroyoga

  Cuerpos Suthula Sharira: Cuerpo físico Reside en este cuerpo o plano el cual atiende las necesidades físicas como: 5 sentidos de conocimiento o Pancha Jnana Indriyas 5 organos de accion o Pancha Karma Indriyas Chakras Valk (habla) Pani ( manos) Pada( pies) Payu ( organos de excrecion) Upatha(organos genitales) 5 sentidos del conocimiento,o Pancha Jnana Indriyas Shrotra (oido) Tvak(piel) Chaksu (ojos) Rasna (lengua) Ghran (Nariz) Karana Sharira o Espiritu que consiste en las emociones y pasiones del ser en este plano.. en el mismo podemos diferenciar diferentes energías que nos describen estas son denominadas Gunas y Doshas Gunas:son las cualidades  se dividen en tres: Sattva: Armonia, pureza, esencial, tiene que ver con lo saludable y metódico ( el color que lo representa es el blanco) Raja: Que enérgica, de movimiento, de cambios y turbulento, apasionada e impulsiva( el color que la representa es el rojo) Tamas: tiene que ver con la ignorancia, con la oscuridad, con el de...

Pranayama ..  control de la energía vital El pranayama tiene Kumbakha ..(retención de la respiración) EL mismo educa la respiración para la retención , mediante la cual se realizan impresiones de conocimiento o atención. Lo ideal seria que los pranayamas se realicen en el mar o en un espacio en el que haya vegetación, el horario ideal es la mañana temprano cuando esta amaneciendo, ya que el prana es mejor. Ya que esto no siempre es posible debemos realizarlo en un lugar muy bien ventilado y cuidando que no haga ni mucho frio ni mucho calor. teniendo en cuenta que no puede haber sahumerios , ni nada que haga humo. La postura debe ser con la columna totalmente recta y el kandha debe estar hacia en suelo por la energía. debemos cuidar el gesto de la cara ya que debe ser relajado. y también debemos cuidar o tener en cuenta que debemos realizar ingesta pesadas dos horas antes del ejercicio. Para tener en cuenta esto no se puede realizar si. Estamos resfriados con dolor de cabeza Indiges...

 El yantra es una de técnica de atencion (ekagratha) que se  utiliza para la concentracion (dharana) y luego llegar a la meditacion (Dhyana).  Este tacnica proviene del Tantra hindu y simboliza mente cuerpo y espiritu. Siempre es cuadrado y contiene formamas geometricas con el agregado de los petalis de Loto Tambien contiene un centro o bhindo quien reprecenta el espiritu. Estan los yantras de la cultura khabala para la cual representan amuletos de la suerte y cada forma o color esta dirigido a un enfoque. Estan los yantras que contienen en su interior su propio mantra, que es para potenciar hacia donde esta dirigida su energia. y tambien estan los Puspa yantras, que son los que arman que petalos de flores caidos, los cuales representan el paso del tiempo, el cual se barre y se tira para practicar el desapego. y esta el Yantra que simboliza una tradicion o escuela y este puede incluir un mandala que representara segun el caso la integracion de culturas. Este se comienza a...