Purna Vinyasa Yoga

Septiembre.

1) Fernando Estevez Griego (Dharmachari Maitreyananda, creó el método del Namaskar Yoga siguiendo la idea de Swami Asuri Kapila con su Saludo al Sol, cuales son los 20 principales namaskares o saludos, que se usan en yoga, yogaterpia y Ayurveda

En el método Yoga Integral® en la tradición Swami Maitreyananda, se enseña los 108 saludos, en
los que se pueden aplicar las 7 variantes de posturas tronco, las 20 variantes de postura de
piernas, las 20 de brazos, las 20 de manos, las 20 de cara, además de las posturas de cuello y
pies. Estas variantes prolijamente ordenadas y clasificadas son utilizadas por los practicantes de
Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga integral, Swastha Yoga y
Yogaterapia en la actualidad.
El profesor de yoga integral® puede elegir entre los diversos ejercicios dinámicos de yoga sin
repetir tediosamente siempre el mismo saludo. Como por ejemplo sucede con el surya namaskar o
saludo al Sol.
En su escuela el maestro trabaja a nivel corporal con todos los referente del cuerpo humano.
Su método de trabajo es considerado uno de los mejores en el mundo por su síntesis y por su
exactitud en la práctica. Ya que permite que se trabajen las manos, los brazos, la cara y el cuello y
no solo las piernas y el tronco como se ejecuta en otras metodologías de yoga .
Al aplicar los diferentes ejercicios o vyayamas, enseñados por Swami Maitreyananda se logra
movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos permitiendo que la
energía fluya en diferentes formas. Y de esta manera se consigue gradualmente, clase a clase,
desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano.
Este libro está dedicado a conservar la precisión de las Enseñanzas de Swami Maitreyananda en
su enseñanza de Namaskar Yoga, Yoga Chikitsa Vyayama, Yoga Vyayama, Ayurveda Vyayama
dentro el Purna Yoga o Yoga Integral.

2) Dibuje o pegue el primer Saludo al Sol que fue enseñado y creado por Swami Asuri Kapila fundador de la Escuela Internacional de Yoga y coloque el nombre que tenía antes.

Maha Surya Pranasana

3) Pegue o Dibuje el Saludo del YOGA o Yoga Namaskar y el Saludo a la Madre Tierra o Bhumi Namaskar creado por Maitreyananda Fernando Estevez Griego.

4) dibuje o pegue las posturas de yoga del Hatha Yoga que están en el Hahta Yoga Padripika,

5) Dibuje o pegue las posturas del Ghatastha Yoga del Geranda Samhita.

6) Pegue las 84 posturas básicas de yoga enseñadas por Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego

7) Dharmachari Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego había conocido el yoga por intermedio de seguidores de Swami Asuri Kapila, al formarse como docente de yoga lo hace con Swami Vishnudevananda en el Sivananda Ashram de Bahamas, Estados Unidos y el de Canadá luego viajar a India al Sivananda Ashram de Rishikesh, Himalayas, pero en su estudio la escuela de Swami Vihsnudevananda se basa solo en 12 posturas de yoga y el saludo al sol. Al conocer a su maestro Dhirendra Brahmachari en Nueva Delhi este le enseña muchas posturas y los yoga vyayamas o ejercicios de yoga, por favor pegue las posturas de Dhirendra Brahmachari. Y ejercicios que conozca.

8- El tercer maestro de Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego fue el Yogavatar Yogaraj Krishna Kisore Das, fundador y presidente del Consejo Mundial de Yoga, VUS y presidente de la Federación Internacional de Yoga, quien le pasó las 84.000 principales posturas de yoga, por medio del método de estructuración, por favor explíquelos a partir de los padavis, asanas y ardhasanas.

Asanas: Esta es una figura humana sostenida por 3 a 6 segundos , esta misma puede tener 5 grados diferentes en el angulo siempre y cuando nunca pierda el sello, a lo cual denimonamos Padavis, esta va a depender del grado de flexibilidad de la persona:
Por ejemplo en la asana de la aveja:
1- Venza los 90°
2-Me tomo de los pies
3- Apoyo antebrazos en el pizo por dentro
4- cabeza a los talones
5-Frente a los dedos del pies
Luego tenemos las ardhasanas,(posturas medias) que son figuras sostenidas con variantes de piernas (padasanas), manos (Paniansanas), tronco (Kayasanas), brazos Hastasanas), y cara (Mukasanas).

9. Cuando fue fundada la Federacion International de yoga, siendo la organización mas grande del mundo debe adherir miles de centros y millones de personas, cuantos aproximadamente

Segun nos cuenta Mataji Lakshmi devi..

Muchos de ustedes me han preguntado cuando nació nuestra escuela francesa de yoga. Y en ciertas ocasiones no he podido responder a una fecha exacta, no porque no lo supiera sino porque creo que fue un proceso de varios días, de varios años. de varios maestros. Pero puedo si, contarles un hecho que marcó sin lugar a dudas la llega nuestra escuela a Paris, Francia desde Varanasi (Benares). Llamamos a este momento especial el encuetro de la Rosa, o del Jardín de la Rosas, en Benares. Fue en el año 1893, ahi estaba el primer Gran Maestro de nuestra escuela Swami Bhaskarananda discípulo de Swami Purnananda, a quien todos consideraban un verdadero sabio . Su nombre civil era Matiram Mishra, pero todos lo conocían por su nombre de monje hindú de la orden dasnami saraswati de Shankaracharya: Swami Bhaskarananda, un día en el jardín de las rosas de Benares cerca del templo rojo de Durga. Llegó una mujer que fue quien fundó o bien proyecto fundar nuestra escuela de yoga. Ella se llama Louise Eugénie Alexandrine Marie David. Yo la llamo por su segundo nombre, Eugénie, que ella utilizaba en la Masonería, en la Orden del Dharma, en Vishwakarma Uru Samsad, pero todos la conocen por su nombre de casada Alexandrine David-Neel que en español es Alexandra David -Neel. Alexandra en ese año se convierte en discípula de Swami Bhaskarananda y aprende directamente de él, el yoga. Ella tenía apenas 23 años y al regresar a París comienza a enseñar yoga e hinduismo a varios miembros de Masonería, Teosofía, Orden Kabalistica Rosacruz, en la Orden del Dharma, en Vishwakarma Uru Samsad de Europa.

En 1899 Swami Bhaskarananda deja su cuerpo físico, lo cual fue un duro golpe para nuestra escuela, sin embargo en 1901 se re-ecarnará en Paris, Francia para llevar el yoga a Europa, como se lo había solicitado Alexandra David-Neel, pero evidentemente tardaría varios años en crecer, y se debía esperar hasta su 17 años para iniciarlo, y luego trasmitirle sus propias enseñanzas. Alexandra David -Neel, asumió la tarea de guiar al niño francés que tenía parte del espíritu de Swami Bhaskarananda. De hacerlo ingresar a la Masonería, Teosofía, Orden Kabalistica Rosacruz, en la Orden del Dharma, Orden Dasnami de Shankara, en Vishwakarma Uru Samsad de India.

Ademas de esta tarea, ella va adoptar a un gran maestro budista me refiero a Lama Aphur Yongden, a quien considero mi hermano, en vida y en el Dharma.

Al decidir hacerse completamente budista, Alexandra David-Neel deja el grupo de yoga de Paris, para dedicarse a viajar, a profundizar el Budismo, para sumergirse en el Dharma y guiar en secreto la Orden del Dharma. Su gran maestro va ser Lachen Gomchen Rinpoché, del linaje Nigmapa del Vajrayana o Tantrayana Tibetano.

Como la mayoría de quienes están aquí son hermanos de la Orden del Dharma, hermanos del Vishwakarma Samsad, fraters masones, rosacruces, martinistas e iniciados. Puedo contar que así como nuestro hermano Swami Vivakenanda, Alexandra David -Neel es como él Maestra Masona, del Rito Escocés Antiguo Aceptado habiendo llegado al 30° - Caballero Kadosch o del Aguila Blanca y Negra. Fue iniciada en la teosofía y fue amiga de Annie Wood Besant, sucesora de Blavasky como presidenta de Sociedad Teosofía en India, y quien como todos sabemos en 1902, estableció la primera logia en el exterior de la Orden Internacional Masónica Mixta, Derecho Humano, para luego fundar logias en muchas partes del Imperio Británico. En 1907 se convirtió en presidente de la Sociedad Teosófica, que tiene su sede internacional en Adyar, Madras. Ambas eran compañeras de otra ilustre masona y rosacruz cabalística: Blanche Rachel Mirra Alfassa conocida como La Madre compañera espiritual de otro miembro de estas organizaciones. Me refiero a Sri Aurobindo. Alexandra fue quien le menciono a Mirra que existía Aurobindo en 1914, en una practica de yoga. Según me contaron ambas fue Alexandra quien le dijo a Mirra hay una persona en Pondicherry que se parece mucho a tu visón del Maestro Krishna que aparece en tus meditaciones se llama Aurobindo y vive en Pondicherry. Talvez seas tu con él quien deban proseguir el trabajo que hemos comenzado con nuestra escuela francesa de yoga en India. Alexandra le pagó el billete a Mirra para ir a Pondicherry. Mirra conoció a Aurobindo quien comenzó a trabajar con Richard el esposo de Mirra en aquel tiempo, publicando ambos la revista Arya Magazine. Pero luego partió a vivir a Japón gracias a la orden del Dharma apadrinada por Suzuki y su esposa, ahi Mirra es donde estudió budismo. El 24 April 1920 Mirra decide dedicarse al yoga, ir al encuentro de Aurobindo y llevar nuestra escuela a Pondicherry, ella nos escribió a Alexandra y a mi sobre esta decisión. Luego el otro 24, pero esta vez de noviembre del año 1926 ella funda el Aurobindo Ashram y lo comienza a dirigir personalmente, retirandose de la vida publica Aurobindo. Debo confesar que creo que Alexandra y Mirra son las verdaderas creadora del yoga francés y de nuestra escuela.

En el año 1925 en Toulun, Francia, Alexandra me llama para darme un sorpresa. Al llegar a sur de Francia estaba ella con mi hermano Lama Aphur Yongden, los dos me saludan como si yo fuera un gran maestro. Alexandra me dice: Oh maestro que gusto verte tan bien y enseñando yoga, tu solo has encontrado otra vez el camino y tu mismo has seguido con aquel grupo de yoga de nuestra escuela francesa de yoga, como lo ha hecho Mirra y cada uno de diferente modo. Tu, fuiste mi maestro Swami Bhaskarananda, y hasta el día de hoy no puedo olvidar las tres rosas que me regales del jardín de rosas de Benares en 1893, y hoy has hecho exactamente lo mismo, has llegado aquí con tus rosas, como no agradecerte.

Fue a los 17 años primero, y luego a los 24 años con Alexandra que todo en mi vida comenzó a tomar sentido. Recuerdo la carta de Mirra en 1920 diciendo viajó a Pondicherry a llevar nuestra escuela de yoga ahi, creo que el yoga es la vía, me expresó y agrego: espero verte pronto, se que estas a cargo de nuestra escuela en París.

Luego con el tiempo viaje a la India francesa y el resto de India, Nepal, Japón, China, Sudafrica y el Tibet. Pero por todo esto que les conté, aun hoy no sé cual de todas estas fechas que mencioné fue el origen de nuestra escuela o de nuestras escuelas. Puede ser que el encuentro de Alexandra con Bhaskarananda en 1893 hizo crecer el yoga en Francia. Puede ser que Mirra con su llegada en 1920 en Pondicherry hiciera un escuela francesa de yoga a su estilo. Puede ser que aquel grupo de yoga en Paris en 1920 y 1921 que yo humildemente guiaba, fuera el germen de nuestra escuela francesa, y puede ser que mi encuentro con Mirra en Podicherry me llevará hasta Arunachala a ver Ramana Maharshi en persona, y ahi pensará en transformar la escuela francesa de yoga en un escuela internacional de yoga.

Seguramente no hay un día exacto preciso, sino la vida de siete personas que amamos el yoga. Gracias Maya por estar aquí conmigo porque tu eres como Alexandra, como Mirra, y como Annie el impulso de esta escuela. Que todos los seres sean felices. OM. (Escrito por Swami Asuri Kapila y Mataji Maya)

10. Cual es la diferencia entre capacitarse por cursos instructor, profesor o master y de formarse en gurukula todo el dia en un Ashram?

11. el Gurukula no es la enseñanza maestro discípulo, porque la enseñanza maestro discípulo no exige estar todo el día como el Gurukula, ¿cual es la diferencia?

12. ¿Cuantas formas existen de capacitación y formación?. La Tradicional Gurukula y la Tradicional Maestro Discipulo, ¿como son y cuanto tiempo llevan? La europea o de ciclo lectivo de tres años, la americana por horas o standards, la continua por créditos la de módulos, etc puede explicar la diferencia y el porque los grandes maestros solo se forman en Gurukula ?

13. Exponga los 10 padavis de piernas, brazos y tronco

14) ¿Cual fue la primera escuela que comenzó a formar profesores profesionales de yoga y en que año?

15) El origen de la danza, la gimnasia y el yoga contemporanea se realizó por parte de los fundadores de nuestras escuela en el Monte Verita, por eso están ligados, ellos luego viajaron a Argentina, Brasil y Uruguay, cuando comenzó esto, y que fue el Monte Veritas?

El discípulo de Aurobindo pero especialmente de la Madre (Mirra Alfassa) fue el alemán Rolf Gelewski que fundó la Casa Aurobindo en Brasil. El enseñaba Danza como parte del Purna Yoga lo cual fue catalogado como Yoga Dance. Rolf Gelewski falleció en 1987 junto cuando GMdm Fernando Estevez Griego - Dharmachari Maitreyananda, llegaba a Brasil y Uruguay luego de vivir por unos años en Estados Unidos Canda, Bhamas y Europa. Al llegar inauguró un Ballet de Yoga Artistico y realizo dos obras una de danza y otra de yoga artístico en el Teatro Vaz Ferreira lo cual llevo a la Argentina.

La influencia de la danza en nuestra escuela esta dada en el 1900 por Laban en el Monte Verita.

Pero debemos recordar que ciertas ocasiones los alumnos de Swami Asuri Kapila hacían posturas mientras él tocaba el Violín. Kapila como los demás pertenecían al Vishwakarma y a la orden de las Rosas y el Dharma, fue una india que vivió en Inglaterra y se caso con un portugués llama yogini Sunita quien siguió la idea de Kapila. Ella comenzó a tocar piano y hacer danza india, y así comenzó a crear el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. Esta idea la propuso Kapila cuando creo el Saludo al Sol, como Maha Surya Pranasana pues había encadenado las posturas basadas en el pranayama, luego en India lo bautizaron saludo al sol.

Las asanas que Yogini Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de āsanas interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente. La idea de movimientos podría estar relacionada con las convenciones musicales, y Sunita tenía un gran interés por el piano y la danza clásica india, que enseñaba en las escuelas de Birmingham (Cabral, 2002a: 61). Sunita ilustra solo dos movimientos o secuencias de posturas y prāṇāyāma en su libro autoeditado, aunque implica que hay muchos más movimientos para el Pranayama Yoga y que se podrían intentar más ejercicios con instrucción personal. Al fallecerSunita en 1970. Maitreyananda que practicaba ese tipo de yoga lo llama Yoga Artistico. En compañía de su abuela y tía abuela que conocieron a Kapila y le habían dicho que hiciera yoga. En 1985 re codifica el método en Paris y ese año habla sobre el mismo con Iyengar, Dhirendra y los maestros de la Federation India de Yoga.

16) ¿Cual es la diferencia entre el Yoga Clásico o Ashtanga Yoga y el Yoga Tradicional, y porque por dar cursos de estos métodos no se pude cobrar dinero?

17) Por que el Yoga Profesional Contemporáneo se alejo del Yoga religiosos clásicos y tradicional, a partir del Yoga Welleness y Profesional?

En el último siglo el Yoga renació en America, Europa, Africa, Oceanía y Asia con una forma diferente de practicarlo, de entenderlo, de sentirlo¡ y vivirlo. Con otro objetivo diferente al yoga clásico, al yoga tradicional o al yoga religioso. El yoga cambió y se profes ionalizó. Pasó a ser parte de la vida cotidiana, de diferentes culturas, sociedades y países. Dejó de ser hinduista para ser de toda la humanidad. Un Humanidad que lo adopto como suyo y lo transformo totalmente. Este nuevo yoga que nació en Occidente y hoy es el mas practicado en todo el mundo se fue dirigiendo hacia el concepto americano del Wellness, un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness.

18- Explique el Yoga Wellness a partir de las enseñanza de MAITREYANANDA GMdM Fernando Estevez Griego
En el último siglo el Yoga renació en America, Europa, Africa, Oceanía y Asia con una forma diferente de practicarlo, de entenderlo, de sentirlo¡ y vivirlo. Con otro objetivo diferente al antiguo yoga religioso. Direccionandose hacia el Wellness, un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness
Las ocho dimensiones del Yoga Wellness en nuestra vida cotidiana, nuestros ocho egos principales.

19- YOGA FLOW ¿quien, cuando y como creo el Yoga Flow , que técnicas tiene y como se realiza una clase?
El Yoga de la Yogini Sunita (1932-1970) en Inglaterra.

El comienzo de la institucionalización del yoga en el Reino Unido
Se caracterizaba porque las asanas como las
enseñaba Sunita consistía en “movimientos”, que eran una serie de posturas interconectadas. Los movimientos enganchaban una asana con otra.
Esta idea que era compartida por Swami Asuri Kapila y lentamente va a producir un cambio increíble con el Yoga generando las bases del yoga artístico y yoga flow de Dharmachari Maitreyananda (GMdM Fernando Estevez-Griego)
Lo importante era fluir de una postura a la siguiente. La idea de los “movimientos” que integraban las posturas pueden relacionarse con la vida de la maestra Sunita, quien le interesaba mucho el piano y la danza clásica india, que enseñaba ella en las escuelas de Birmingham Sunita ilustra solo dos “movimientos” o secuencias de posturas y pranayama en su libro auto publicado, aunque ella explica que hay muchos más movimientos para Pranayama Yoga y que se podrían intentar más ejercicios con instrucción personal.
El "primer movimiento" de Pranayama Yoga se basa en gran medida en variaciones de las postura llamada padmasana, comúnmente conocida como la "postura de loto", donde una o ambas piernas están dobladas en la rodilla para que el pie esté en la ingle opuesta, mientras que una está de pie o sentada. La dificultad relativa de esta posición por promedio para un occidental
y la movilidad de la cadera también podría explicar la limitada popularidad de esta secuencia
Pero Sunita no enfatizó la flexibilidad tan evidente en sus fotografías sobrevivientes, sino que enseñó que es
una experiencia completa del momento presente que contiene la esencia de Pranayama Yoga (y yoga en general). De acuerdo a
Sunita, "un momento de paz completa" es lo que marca la esencia del yoga.
El verdadero nombre de la maestra Yogini Sunita era
Bernadette Bocarro nacida Bandra de familia india, un barrio católico de Bombay. Bernadette Bocarro ingreso como monja franciscana a los 16 años de edad. Luego conoció el yoga gracias a el yogui Narainswami y posteriormente se casó con un indio católico de descendencia portuguesa Roydon Cabral. Pasandose a llamar Bernadette Cabral, y trabajando como secretaria del cónsul italiano en la embajada italiana de Bombay. Su esposo trabajaba en el periódico The Times of India. Fue madre de dos hijos. En esos tiempo propuso incluir el yoga en las escuelas. En los años 50 decidió irse a vivir a Birmingham en Inglaterra. Gracias a que un amigo de su esposo y el mismo Yogui Narainswami eran miembros de la Orden del VishwaKarma y la Orden de la Rosa. Comunicandose directamente con Swami Asuri Kapila como Grand Maestro de Maestros, lo cual la llevo a utilizar como este el Loto y la Rosa en su libro. Sunita comenzó a dar clase de piano, danza y yoga. En 1961 inauguró la Yoguini Sunita Clinic. Mientras enseñaba en el Birmingham Athletics Institute (BAI). Su enseñanza del método de Pranayama Yoga fue muy popular.
Tanto ella como Swami Asuri Kapila o Mirra Alfassa LA MADRE, eran partidarios de un yoga completo e integral donde la practicas de yoga fueran estáticas pero también existiera otra alternativa dinámica fluida y profundamente artística. Que incluyera principalmente la danza. Los que desarrollaron sus tres escuelas.
Ella nos dice:
Mis actividades en el yoga, el baile clásico indio y oriental fueron llevadas más lejos para trabajar para la Autoridad de Educación de la India. Esta oportunidad le dio a la investigación (sobre el estiramiento informal de la columna vertebral para eliminar el reumatismo, la fibrositis y la artritis) un tremendo alcance para que la terapia progrese. La investigación comenzó en la India en enero de 1949. No fue hasta que enseñé en una escuela secundaria moderna en Inglaterra, en enero de 1969, que se completó mi investigación.