Asana

 Una asana es una postura estática sostenida entre 4" y 4 min
































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Purna Vinyasa Yoga

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  Purna Vinyasa Yoga Es el método más completo creado por el maestro Dharmachari Maitreyananda, en el cual se trabaja el cuerpo de manera completa, implementando posturas totales, parciales y variantes de tranco, pierna, brazos, manos y hasta la cara, incluyendo en ocasiones ejercicios de ojos. Po este motivo se lo denomina el método mas completo. Esta utilización de una postura en todas partes del cuerpo del ser humano tiene como objetivo el cambio mental y espiritual del individuo, por medio, del continuo cambio que experimentan las corazas físicas y o escudos mentales. En cada asana, la cual se denomina abhyasana, el purna Vinyasa Yoga, introducen cada postura de tronco, piernas, brazos, manos, pies, cuello y cara, 10 posiciones por cada postura, lo cual lleva a la combinación estructurada de millones de posturas. Las Posiciones llamadas padavis, nos permiten leer la serie de un poster o flayer de purna Vinyasa Yoga de una manera diferente a la ejecución de las asanas que como h...
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Pranayama y Shvasan yoga

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Pranayama ..  control de la energía vital El pranayama tiene Kumbakha ..(retención de la respiración) EL mismo educa la respiración para la retención , mediante la cual se realizan impresiones de conocimiento o atención. Lo ideal seria que los pranayamas se realicen en el mar o en un espacio en el que haya vegetación, el horario ideal es la mañana temprano cuando esta amaneciendo, ya que el prana es mejor. Ya que esto no siempre es posible debemos realizarlo en un lugar muy bien ventilado y cuidando que no haga ni mucho frio ni mucho calor. teniendo en cuenta que no puede haber sahumerios , ni nada que haga humo. La postura debe ser con la columna totalmente recta y el kandha debe estar hacia en suelo por la energía. debemos cuidar el gesto de la cara ya que debe ser relajado. y también debemos cuidar o tener en cuenta que debemos realizar ingesta pesadas dos horas antes del ejercicio. Para tener en cuenta esto no se puede realizar si. Estamos resfriados con dolor de cabeza Indiges...
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